SCOPRI LA DISCIPLINA SUP YOGA

Praticare SUP YOGA è un ottimo esercizio di stabilità in grado di fornire un allenamento continuo utile a rinforzare tutto il corpo.
È possibile eseguire la disciplina sullo splendido fondo marino di Scarlino (GR) presso la nostra spiaggia attrezzata Puntone Beach Surf Relax. 
Circondati dall’energia positiva dell’elemento acqua rilasseremo la mente effettuando un tonificazione della muscolatura.  
Il tuo tappetino diventa la tavola e il pavimento sarà l’intera superficie del mare. 

LA PRATICA

Si inizia con un riscaldamento che può essere fatto a terra oppure sul Sup, per poi progredire con una sequenza di posizioni specifiche, in base al tema della classe e al livello dei partecipanti. Per facilitare i meno esperti, le tavole vengono ancorate, soprattutto in luoghi dove le correnti cambiano velocemente. Il rilassamento finale in Shavasana resta una parte essenziale della lezione che cullati dalle onde, diventa ancora più rilassante. E’ possibile introdurre esercizi di respirazione (Pranayama) e Meditazione, come in una classica lezione in studio.

I BENEFICI

I benefici di questa pratica non sono solo fisici. Galleggiare sull’acqua calma la mente, rilassa gli stati emotivi come stress, ansia, rabbia e tristezza. Il diretto contatto con la natura e gli elementi, ci avvicina al nostro centro, a ciò che siamo veramente, creature complesse che custodiscono dentro di se, gli stessi elementi di cui è fatto il pianeta su cui viviamo. Ci dona un senso di appartenenza e di pace a cui difficilmente abbiamo accesso nella vita quotidiana.

PUOI PRENOTARE UNA LEZIONE SINGOLA O PIU’ LEZIONI

SCOPRI COME
Durata singola lezione 75 minuti –  Prezzo € 22

L’attrezzatura per il Sup Yoga include tavola già ancorata e giubbotto salvagente.  

Altezza acqua per la disciplina di Sup Yoga – circa 1 Metro.
 
Per prenotazioni o maggiori informazioni contattaci 
al N° +39 320 447 6238 –  oppure via email a puntonebeach@gmail.com

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